Obremenitev med vadbo

Funkcija obremenitve med vadbo v dnevniku spletne storitve Polar Flow vas priročno obvesti o težavnosti vaše vadbe in koliko časa morate nameniti popolnemu okrevanju. Ta funkcija vas obvesti tudi, ali ste dovolj časa okrevali, da lahko začnete z naslednjo vadbo, s čimer vam pomaga poiskati ravnovesje med počitkom in vadbo. V spletni storitvi Polar Flow lahko nadzorujete svojo celotno obremenitev med vadbo, optimizirate svojo vadbo in spremljate svoj napredek glede učinkovitosti vadbe.

Funkcija obremenitve med vadbo upošteva različne dejavnike, ki vplivajo na vašo obremenitev med vadbo in čas okrevanja, npr. srčni utrip med vadbo, trajanje vadbe in individualne dejavnike, kot so spol, starost, višina in teža. Stalno spremljanje obremenitve med vadbo in okrevanja vam bo pomagalo, da boste znali presoditi o svojih osebnih omejitvah, da se boste izognili prekomerni vadbi oziroma da boste vadili premalo intenzivno ter da se boste naučili prilagajati intenzivnost in dolžino vadbe svojim dnevnim in tedenskim ciljem.

Funkcija obremenitve med vadbo vam pomaga nadzorovati vašo celotno obremenitev med vadbo, optimizirati vašo vadbo in spremljati napredek glede učinkovitosti vadbe. Ta funkcija pripravi različne, med seboj primerljive vadbe ter vam pomaga poiskati popolno ravnovesje med počitkom in vadbo.